Canicule : des gestes simples pour se protéger
Quelques réflexes essentiels, faciles à adopter par tous, mais particulièrement importants pour les personnes les plus vulnérables : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes en situation de handicap ou malades à domicile, femmes enceintes, jeunes enfants...
Pour limiter les risques liés à la chaleur :
1. Hydratez-vous régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
2. Rafraîchissez votre corps plusieurs fois par jour, notamment le visage et les avant-bras.
3. Mangez suffisamment et évitez l’alcool.
4. Restez au frais : évitez les sorties aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu climatisé ou frais (cinéma, bibliothèque, supermarché, musée…).
5. Évitez les efforts physiques.
6. Gardez votre logement frais : fermez volets et fenêtres en journée, ouvrez-les le soir et la nuit.
7. Prenez ou donnez des nouvelles régulièrement à vos proches. Et n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire.
8. Restez informé : consultez régulièrement le site de Météo-France et suivez les recommandations des autorités (préfecture, Agence régionale de santé).
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site de l'ARS : www.grand-est.ars.sante.fr
À Wissembourg, des points d’eau sont à disposition : pensez à vous y rendre pour vous rafraîchir !
Quelques réflexes essentiels, faciles à adopter par tous, mais particulièrement importants pour les personnes les plus vulnérables : personnes âgées de plus de 65 ans, personnes en situation de handicap ou malades à domicile, femmes enceintes, jeunes enfants...
Pour limiter les risques liés à la chaleur :
1. Hydratez-vous régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
2. Rafraîchissez votre corps plusieurs fois par jour, notamment le visage et les avant-bras.
3. Mangez suffisamment et évitez l’alcool.
4. Restez au frais : évitez les sorties aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu climatisé ou frais (cinéma, bibliothèque, supermarché, musée…).
5. Évitez les efforts physiques.
6. Gardez votre logement frais : fermez volets et fenêtres en journée, ouvrez-les le soir et la nuit.
7. Prenez ou donnez des nouvelles régulièrement à vos proches. Et n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire.
8. Restez informé : consultez régulièrement le site de Météo-France et suivez les recommandations des autorités (préfecture, Agence régionale de santé).
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site de l'ARS : www.grand-est.ars.sante.fr
À Wissembourg, des points d’eau sont à disposition : pensez à vous y rendre pour vous rafraîchir !
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